働くママのダイエットについて
いつまでもきれいでいたいママのダイエット生活。ダイエットレシピ。お手軽エクササイズ・ダイエットグッズあれこれ。忙しい毎日でも頑張るブログです。
おかずを食べる順番で、体重も変わる？
食事をするときに何から食べますか？
メインのお肉やお魚、それとも野菜？私は知るものからいただくようにしていますが、実はこの食べる順番でもダイエットに影響してくるんだそうです。
まず最初に食べたいのは野菜。
これは野菜の食物繊維などを食べることで血糖値が上がるのを緩やかにしてくれるから。
それからお肉などのたんぱく質、ご飯と進んだほうがいんだそうです。
食べ方にも色々とあるんですね〜。
なにも考えないで食べるよりもこっちの方がいいならさっそく実践した方がいいかも？
自転車通勤がもっと楽しく＾＾
自転車通勤をしてできるだけ体を動かそうとしているのですが、毎日ただ自転車をこいでくると飽きちゃうってことあります。
暑い日とか雨が降っているとついつい今日は休んじゃおうかな〜とか考えちゃうし。
そんな私に主人がプレゼントしてくれたのが、自転車につけるメーター。
走行距離とかカロリー消費量とかが分かるもので、コレが結構励みになる＾＾
これだけは知ってこのカロリー消費なら、あのおやつが食べれる、なんて考えるともう少し走ろうかな、と嬉しくなります。
飽きっぽい人にはこういうちょっとした刺激も必要かもしれませんね。
曲がる箸でダイエット？
使っているうちにまがっていくお箸があるんだそうです。
何でも鈴でできていて、抗菌作用とかもあるんだとか。
使っていく内にまがってしまうので、食べづらくてダイエットにもいいんだとか。
確かにおかずが掴みづらかったら食べる量も自然と抑えられそうですね。
書き込んだり度家具いするのを抑えてくれそう。
最近はまい箸を持ち歩く人も増えたし、こうして面白いお箸が人気出るかも。
ダイエットにもいいこんなお箸、ダイエットグッズとして使うんだったら悪くないかもしれませんね。
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